Vitamini, antioksidanti

Vitamini spadajo v skupino mikrohranil, ki jih človeško telo ne more ustvariti samo. Današnji način življenja ima še večje zahteve po preskrbi z vitamini in antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom, zato se pogosto ne moremo izogniti njihovemu dopolnjevanju. Za vas imamo izbor najboljših vitaminov in antioksidantov, ki vam bodo dali kompleks najpomembnejših.

V sodobnem, napornem življenjskem slogu, ob zahtevah, ki so pred nas, naše telo potrebuje povečano vsebnost mikrohranil, kot so vitamini, minerali in antioksidanti. Ponavljajoče se okužbe in bolezni dihal so nam lahko v poduk in zadostno opozorilo. Z vsem tem nam telo kaže, da je treba skrbeti za zdrav način življenja, ki ga lahko podkrepimo s prehranskimi dopolnili. Čeprav to ne bo nadomestilo vsega, kar nam kakovostna prehrana lahko da, lahko služi povsod, kjer imamo vrzeli. Na enak način lahko prehranska dopolnila pogosto rešijo ponavljajoče se težave, ne da bi morali vedno najprej poseči po zdravilih.

vitamini

Potrebe po vitaminih in mineralih so v porastu. Veliko ljudi je lahko izpostavljenih tveganju pomanjkanja vitamina, še posebej starejši ali tisti, ki se borijo z boleznijo, zaradi katere telo ne more absorbirati vitaminov v zadostnih količinah. Ljudje, ki se spopadajo s številnimi zdravstvenimi težavami, pri katerih je potreba po vitaminih povečana, niso izjema. Vsi pa lahko zaznamo povečano potrebo po vitaminih, če se večkrat srečujemo z različnimi težavami. Pogosto sami najbolje opazimo, kje je pes zakopan.

Minerali – osnova fizičnega in duševnega stanja

O mineralih vemo veliko, saj igrajo veliko vlogo pri delovanju naše fizične strani. Kosti, mišice in najpomembnejši organi delujejo ravno na zadostni oskrbi z minerali. Poleg tega minerali prispevajo tudi k stanju naše duševne plati. Obstajata dve kategoriji bistvenih mineralov: makrominerali, ki jih potrebujemo v večjih količinah, in minerali v sledovih, ki jih potrebujemo le v majhnih količinah. Čeprav potrebujemo minerale v sledovih le v sledovih, je še vedno pomembno, da jih redno uživamo, njihovo pomanjkanje pa lahko negativno vpliva na naše zdravje.

Morda bomo presenečeni nad učinkom pravilno izbranih mineralov. Med najpomembnejšimi lahko omenimo magnezij ali kalij, ki imata velik vpliv na fizično in psihično zmogljivost.

Antioksidanti – prava moč iz narave

Naša telesa proizvajajo tudi proste radikale kot stranske produkte celičnih reakcij. Na primer, jetra proizvajajo in uporabljajo proste radikale za razstrupljanje telesa, medtem ko bele krvničke sproščajo proste radikale za uničenje bakterij, virusov in poškodovanih celic.Ko je določenim vrstam molekul kisika dovoljeno prosto potovati po telesu, povzročijo tako imenovano oksidativno škodo, to je nastajanje prostih radikalov. Ko je raven antioksidantov v telesu nižja od ravni prostih radikalov (zaradi slabe prehrane, izpostavljenosti toksinom ali drugih dejavnikov) - oksidacija povzroča opustošenje v telesu.Učinek? Pospešeno staranje, poškodovane ali mutirane celice, razpadlo tkivo, aktivacija škodljivih genov v DNK in preobremenjen imunski sistem.

Antioksidanti vključujejo na desetine snovi. Izraz "antioksidant" se dejansko ne nanaša na eno specifično spojino, temveč na aktivnost določenih spojin v telesu.   Obstaja veliko različnih vrst antioksidantov, vključno z več antioksidativnimi vitamini, minerali in polifenoli. Med najbolj znanimi antioksidanti so likopen, lutein, zeaksantin, antociani, kvercetin, rutin ali glutation. V rastlinski prehrani pogosto najdemo antioksidante, vendar so količine posameznih antioksidantov v posameznih živilih pogosto omejene, zato smo za vas pripravili rubriko, polno najboljših in najučinkovitejših antioksidantov, ki jih narava premore. ponudba.