Vitamin B3

Niacin je eden od osmih vitaminov skupine B in se imenuje tudi vitamin B3. Obstajata dve glavni kemični obliki in vsaka ima različne učinke. Obe obliki najdemo v hrani in dodatkih. Nikotinska kislina je oblika niacina, ki se uporablja za zniževanje holesterola in zmanjšanje tveganja za bolezni srca. Niacinamid ali nikotinamid za razliko od nikotinske kisline ne znižuje holesterola. Vendar pa lahko pomaga pri zdravljenju luskavice. Pomaga tudi pri ohranjanju zdravih možganov in živčnih celic. Lajša tesnobo, nespečnost in depresijo.