Šport je bolečina - Michal Novotný

Product detailed description

Bodimo iskreni do sebe: noben šport ni 100-odstotno zdrav in tveganje za poškodbe se skriva v vsakem od njih. Mnogi med nami moramo svoj najljubši šport celo opustiti prav zaradi zdravstvenih težav, ki jih povzroča. Kako se temu izogniti? Kako zmanjšati tveganje za poškodbe? In kako se čim hitreje pozdraviti, če se vseeno poškodujemo?

Prav to vam bo razložil Michal Novotný v svoji knjigi. Naučil vas bo bolje razumeti svoje telo in vam predstavil najučinkovitejše metode sodobne športne fizioterapije in fitnesa s številnimi praktičnimi nasveti, ponazorjenimi z resničnimi zgodbami njegovih strank.

V knjigi boste med drugim izvedeli:
- Kakšna tveganja prinašajo individualni športi in zakaj so poškodbe zaradi enostranskega gibanja pogostejše od nesreč.
- Da je nekaj ključnih navad in ustreznih vaj lahko dovolj za učinkovito preventivo.
- Kako se zdravo ukvarjati s športom glede na starost, somatotip in psihično stanje.
- Kako pravilno zdraviti poškodbe posameznih delov telesa in kako s primernim gibanjem in prehrano pospešiti celjenje.
- Zakaj bi se izogibali škropljenju, zaledenitvi in ​​drugim zastarelim metodam zdravljenja, ki se še vedno uporabljajo, čeprav so bolj škodljive.

V športu se bolečini ne moremo izogniti, lahko pa jo razumemo tako, da nam dobro služi.

Naslov izvirne knjige: Orodja Titanov: taktike, rutine in navade milijarderjev, ikon in vrhunskih izvajalcev

Število strani: 368

Pripor: Mehki V2 z zavihki

Barva: Črna in bela

ISBN: 978-80-7555-202-0

O avtorju:

Michal Novotný (* 1974) je svetovno znani fizioterapevt in fitnes trener z več kot petindvajsetletnimi izkušnjami. Skozi njegove roke so šli najboljši svetovni teniški igralci, kot so Roger Federer, Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Maria Sharapova ali Karolína Plíškova, pa tudi številni drugi profesionalni športniki in hollywoodski igralci, na primer Chris Hemsworth, Orlando Bloom, Liev Schreiber ali Ana de Armas.
Strokovno se je izobraževal, vključno z doktoratom, v Španiji. Poleg prakse predava na Universidad Europea — Real Madrid Graduate School in na Universidad Católica San Antonio de Murcia.
Leta 2002 se je med kajtanjem hudo poškodoval. Med zahtevnim večmesečnim zdravljenjem je izdelal nove rehabilitacijske tehnike, da bi čim hitreje povrnil čutenje prstov leve roke, v katerih je imel poškodovane živce. In kot pravi sam, je zaradi te izkušnje bolje razumel, kaj poškodba pomeni za športnike, ne samo s fizičnega, ampak tudi psihičnega vidika in bolje je razumel principe delovanja človeškega telesa. Vse to mu zdaj pomaga v praksi. Z družino izmenično živi na Tenerifih in v Pragi.