Ribe
Ribe so najboljši vir omega 3 maščobnih kislin. Ohranjajo naše možgane in srce v formi. In med najboljšimi vrstami rib so tuna, sardele ali losos. Poleg tega so bogate s kalcijem in fosforjem ter so odličen vir mineralov, kot so železo, cink, jod, magnezij in kalij.