Razsvetljava

Redni cikel dneva in noči nas spremlja že od začetka evolucije. Ta natančno nastavljen in brezhiben sistem je zmotil začetek industrijske revolucije in izum žarnice (1879). Z žarnico je prišla tudi možnost nočne osvetlitve, ki zavira nastajanje najmočnejše molekule antioksidanta v telesu – melatonina, s čimer moti cirkadiani ritem in kakovost spanja.Čeprav nas zvečer ne moti malo modre in zelene svetlobe, bi se morali teh dveh komponent popolnoma znebiti 90-120 minut pred spanjem. Temu so namenjene pametne žarnice.

Lahko zasijemo čisto, monokromatsko rdeče in tako ne zmotimo proizvodnje melatonina. Takšne svetlobne pogoje lahko dosežemo z uporabo sveč ali drugih virov ognja. Sveče so romantika, vendar ne svetijo veliko, imam prav? Če se ponoči učimo, beremo ali opravljamo druga dela, je priročno zamenjati sveče s pametno žarnico, ki...

• Ne moti izpiranja melatonina, saj ne vsebuje modre ali zelene spektralne komponente.
• Ima nizko barvno temperaturo, primerljivo s plamenom sveče.
• Ob pravilni nastavitvi ima nizko intenzivnost.