Proteinsko maslo iz orehov
Poskusite v svojo prehrano vključiti eno izmed krem iz oreščkov v kombinaciji s kakovostnimi beljakovinami in kakavom, ki torej vsebujeta visoko vsebnost beljakovin. Lahko jih samo namažete na kruh ali dodate v kašo, okusili pa bodo tudi na žlico :)