Glicin

Glicin je ena najmanjših in najpreprostejših aminokislin, ki ima pomembno vlogo v številnih bioloških procesih. Bistven je za tvorbo beljakovin, ki so osnova za rast in obnovo tkiv v telesu. Glicin podpira tudi zdravje živčnega sistema, saj deluje kot inhibitorni nevrotransmiter, ki pomaga uravnavati živčno aktivnost in lahko spodbuja kakovosten spanec. Glicin lahko prispeva k izboljšanju presnovnega zdravja, saj podpira učinkovito delovanje inzulina in lahko pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi. Poleg tega je pomemben za sintezo kolagena, ki je ključnega pomena za zdravje kože, las, nohtov in sklepov.