Elektroliti

O elektrolitih pogosto slišimo v povezavi s profesionalnimi športniki, zato se morda zdi, da če se ne ukvarjamo s športom, elektrolitov pravzaprav ne potrebujemo. Prav nasprotno. Eden glavnih načinov, kako čez dan izgubljamo elektrolite, je z znojenjem. V vročem poletju čez dan izgubimo precej elektrolitov. Zato elektroliti niso namenjeni le športnikom, temveč vsem nam. Ne glede na to, koliko se ukvarjamo s športom, moramo imeti dovolj elektrolitov. Elektrolitsko neravnovesje zelo pogosto opazimo, ko začnemo zadrževati več vode. Elektroliti med drugim sodelujejo pri optimalnem vzdrževanju vode v telesu. Zadrževanje preveč vode je lahko znak pomanjkanja elektrolitov.

Elektroliti dejansko pomagajo vzdrževati optimalno delovanje prebavnega, živčnega, srčnega in mišičnega sistema. Glede na to so elektroliti za vse nas nujno potrebna hranila.

Tako za aktivne kot pasivne športnike.

• Vzdržljivostni športniki.
• Migrene.
• Osebe s prebavnimi težavami (slaba absorpcija hranil, driska).
• Za tiste, ki trpijo zaradi bolečin v mišicah.
• Ljudje, ki fizično delajo.
• Športniki, ki se osredotočajo na fizično moč.