BrainMax Pure Coconut Prebiotic Bar, prebiotična ploščica, Koko, BIO, 60 g *Certifikat CZ-BIO-001 / koko ploščica z vlakninami

Kako se kaže pomanjkanje vlaknin?

Pomanjkanje vlaknin v prehrani se pogosto kaže s težavami pri prebavi, kot so zaprtje in občutek težkosti tudi po lažjih obrokih. Dolgotrajno pomanjkanje lahko vodi do resnejših zdravstvenih težav, kot so hemoroidi, visok holesterol in poveča tveganje za kronične bolezni črevesja. Vlaknine pomagajo tudi upočasniti absorpcijo sladkorja, kar pripomore k boljši regulaciji ravni glukoze v krvi in lahko zniža tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

• Zaprtje: Vlaknine pomagajo zmehčati blato in olajšati njegov prehod.
• Prekomerna teža: Zaradi svoje sposobnosti ustvarjanja občutka sitosti, so vlaknine pomembne pri zmanjšanju telesne maščobe.
• Črevesne težave: Vlaknine lahko pomagajo ublažiti simptome, kot so krči, napihnjenost in neredna črevesna gibanja.
• Visok holesterol: Študije nakazujejo, da vlaknine lahko pomagajo zmanjšati raven LDL (“slabega”) holesterola.
• Slaba absorpcija vitaminov in mineralov

Zakaj so vlaknine pomembne za naše zdravje?

Zdravje naših črevesij je tesno povezano s primernim vnosom vlaknin, ki igrajo ključno vlogo pri zdravju črevesnega mikrobioma. Prebiotične vlaknine so hrana za mikrobiom in skrbijo za raznovrstnost koristnih bakterij, ki imajo neposreden vpliv ne le na naše prebavo, ampak tudi na celoten imunskisistem. Z drugimi besedami, prebiotiki zagotavljajo hranila našim probiotskim bakterijam, s katerimi smo skozi milijone let evolucije razvili simbiotski odnos. Prav te bakterije nam omogočajo, da učinkovito izkoriščamo hranila iz hrane in hkrati krepijo funkcijo našega imunskega sistema.

BIO koruzna vlaknina

Koruzna vlaknina je dragocen vir topnih in netopnih vlaknin, ki prispevajo k boljšemu prebavljanju, saj pomagajo uravnavati prebavni sistem in povečujejo občutek sitosti. Zaradi visoke vsebnosti topnih vlaknin učinkovito pomaga zniževati absorpcijo maščob in sladkorjev v telesu.

MCT maščobe za hitri porast energije

Kokos vsebuje MCT maščobe. Gre za vrsto nasičenih maščobnih kislin, ki se naravno pojavljajo, na primer, v kokosovih oreščkih. Odlikujejo se po lahki prebavljivosti in hitri presnovi v jetrih. Zaradi te lastnosti se MCT ne pretvorijo v maščobne zaloge, temveč se uporabijo za proizvodnjo ketonov, ki služijo kot vir energije za telo. Prebava MCT je hitrejša in za organizem lažja v primerjavi z drugimi vrstami maščob.