Tri vrste vlaken

Mešanica vsebuje inulin iz modre agave in psiliuma. Je kompleksna mešanica fruktooligosaharidov, ki potujejo v črevesje in tam služijo kot vir hranil za zdrave bakterije. Zdrav mikrobiom = dobra prebava. Poleg tega imajo prebiotične vlaknine sposobnost, da potegnejo vodo vase, s čimer povečajo svoj volumen in s tem podpirajo gibanje črevesja, kar prav tako prispeva k njihovemu zdravju in pravilnemu praznjenju ter k podpori celotne imunosti.

Pektin je tudi del prebiotičnega kompleksa. Pektini so skupina polisaharidov, ki jih najdemo v sadju. V prebiotičnem kompleksu smo uporabili jabolčni pektin. To so vlaknine, ki jih vsebujejo lupine jabolk, ki jih nato zmeljejo v fin prah. Bogat je s topnimi vlakninami in zahvaljujoč celotni mešanici ne bo samo podpiral odvajanja blata, temveč bo ohranil tudi daljši občutek sitosti. Zato ni primeren samo za dieto, ampak tudi za težave, kot je zaprtje.

SCFA - kratkoverižne maščobne kisline

Ko naše črevesne bakterije razgrajujejo te vrste vlaknin, proizvajajo kratkoverižne maščobne kisline (SCFA). To ustvarja simbiotično razmerje med prebavnim sistemom in mikrobiomom našega debelega črevesa.

SCFA celice debelega črevesa uporabljajo za:

• Energija
• Pomagajo pri absorpciji mineralov
• Pomagajo pri funkcijah metabolizma.
• Podpirajo obnovo črevesne sluznice

Študija je pokazala, da povečan vnos vlaknin povzroči bistveno višje ravni kratkoverižnih maščobnih kislin (SCFA) v črevesju v primerjavi s kontrolno skupino. To povečanje SCFA pozitivno vpliva na zdravje črevesja in lahko prispeva k boljši regulaciji presnove energije in izboljšanju splošnega zdravja črevesnega okolja.

• Acetat je najpogostejša kratkoverižna maščobna kislina, ki nastane s fermentacijo vlaknin v črevesnih bakterijah in služi kot ključni vir energije za celice črevesne sluznice in drugih organov.
• Propionat sodeluje pri uravnavanju presnove glukoze in lipidov
• Butirat je glavni vir energije za celice črevesne sluznice (kolonocite), podpira zdravje črevesne pregrade

Sodelovanje med prebiotiki in probiotiki

Zdravje črevesja je zelo tesno povezano z zadostnim vnosom vlaknin, saj vlaknine pozitivno vplivajo na raznolikost in zdravje mikrobioma. Prebiotične vlaknine (prebiotiki) so prehrana za vaš mikrobiom. Probiotične bakterije (probiotiki) so same vrste bakterij, ki krepijo zdravje. Prebiotiki so torej hrana za naše lastne probiotične bakterije, prebivalke našega črevesja, s katerimi smo v milijonih let evolucije razvili simbiotski odnos. Pomagajo nam pri pravilni predelavi hranil, ki jih prejmemo s prehrano, in hkrati podpirajo pravilno delovanje našega imunskega sistema.

V človeškem debelem črevesu je več kot 100 trilijonov bakterij in medtem ko so nekateri sevi koristni za naše zdravje, so drugi manj zaželeni. Blagodejni potrebujejo vlaknine za svoje srečno življenje. Če ga imajo dovolj, uspevajo in lahko izrinejo manj koristne.