Tri vrste vlaken

Mešanica vsebuje inulin iz modre agave in psiliuma . Je kompleksna mešanica fruktooligosaharidov, ki potujejo v črevesje in tam služijo kot vir hranil za zdrave bakterije . Zdrav mikrobiom = dobra prebava. Poleg tega imajo prebiotične vlaknine sposobnost, da potegnejo vodo vase, s čimer povečajo svoj volumen in s tem podpirajo gibanje črevesja, kar prav tako prispeva k njihovemu zdravju in pravilnemu praznjenju ter k podpori celotne imunosti .

Pektin je tudi del prebiotičnega kompleksa . Pektini so skupina polisaharidov, ki jih najdemo v sadju. V prebiotičnem kompleksu smo uporabili jabolčni pektin . To so vlaknine, ki jih vsebujejo lupine jabolk, ki jih nato zmeljejo v fin prah. Bogat je s topnimi vlakninami in zahvaljujoč celotni mešanici ne le podpira odvajanje blata , ampak tudi ohranja daljši občutek sitosti. Zato ni primeren samo za dieto, ampak tudi za težave, kot je zaprtje.

SCFA - kratkoverižne maščobne kisline

Ko naše črevesne bakterije razgrajujejo te vrste vlaknin, proizvajajo kratkoverižne maščobne kisline (SCFA) . To ustvarja simbiotično razmerje med prebavnim sistemom in mikrobiomom našega debelega črevesa.

SCFA celice debelega črevesa uporabljajo za:

• Energija
• Pomagajo pri absorpciji mineralov
• Pomagajo pri funkcijah metabolizma.
• Podpirajo obnovo črevesne sluznice

Študija je pokazala, da povečan vnos vlaknin povzroči bistveno višje ravni kratkoverižnih maščobnih kislin (SCFA) v črevesju v primerjavi s kontrolno skupino. To povečanje SCFA pozitivno vpliva na zdravje črevesja in lahko prispeva k boljši regulaciji presnove energije in izboljšanju splošnega zdravja črevesnega okolja.

• Acetat je najpogostejša kratkoverižna maščobna kislina, ki nastane s fermentacijo vlaknin v črevesnih bakterijah in služi kot ključni vir energije za celice črevesne sluznice in drugih organov.
• Propionat sodeluje pri uravnavanju presnove glukoze in lipidov
• Butirat je glavni vir energije za celice črevesne sluznice (kolonocite), podpira zdravje črevesne pregrade

Sodelovanje med prebiotiki in probiotiki

Zdravje črevesja je zelo tesno povezano z zadostnim vnosom vlaknin, saj vlaknine pozitivno vplivajo na raznolikost in zdravje mikrobioma . Prebiotične vlaknine (prebiotiki) so prehrana za vaš mikrobiom. Probiotične bakterije (probiotiki) so sami sevi zdravju koristnih bakterij. Prebiotiki so torej hrana za naše lastne probiotične bakterije , prebivalke našega črevesja, s katerimi smo v milijonih let evolucije razvili simbiotski odnos. Pomagajo nam pri pravilni predelavi hranil, ki jih prejmemo s prehrano, in hkrati podpirajo pravilno delovanje našega imunskega sistema .

V človeškem debelem črevesu je več kot 100 bilijonov bakterij in medtem ko so nekateri sevi koristni za naše zdravje, so drugi manj zaželeni. Blagodejni potrebujejo vlaknine za svoje srečno življenje . Če ga imajo dovolj, uspevajo in lahko izrinejo manj koristne.