BrainMax LAUF Intra Complex, Mango, 1000 g Ionski napitek z ogljikovimi hidrati in EAA za boljšo zmogljivost, hidracijo in regeneracijo, prehransko dopolnilo

Kaj se dogaja v telesu med dolgotrajno telesno aktivnostjo?

Kolesarjenje, tek in drugi vzdržljivostni športi predstavljajo ekstremne obremenitve za telo in mišice. Dolgotrajna telesna aktivnost, kot je tek, daljši od 90 minut, kolesarjenje, dolgi pohodi ali vzdržljivostni ali borilni športi, pomembno vpliva na mišice in energijo celega telesa. V prvih nekaj minutah vadbe telo kot glavni vir energije uporablja predvsem glikogen, ki je shranjen v mišicah in jetrih. Ko so te zaloge izčrpane, začne telo učinkoviteje kuriti maščobe. Vendar pa je ta proces počasnejši in manj učinkovit pri proizvodnji energije, kar lahko privede do padca učinkovitosti. Poveča tudi proizvodnjo metabolitov, kot je mlečna kislina, ki prav tako povzroča občutek utrujenosti in bolečine.

Kako vpliva na mišice?

Pri dolgotrajnem fizičnem naporu se poveča tveganje za poškodbe mišičnih vlaken, v katerih nastanejo mikrorazpoke. Te mikrorazpoke so naravni del procesa prilagajanja mišic na večje obremenitve. Rezultat je bolečina v mišicah in utrujenost mišic, kar vpliva na splošno sposobnost mišic za ustvarjanje sile. Zato mišice med intenzivnim treningom potrebujejo ustrezno prehrano. Poleg tega se elektroliti izgubljajo s potenjem. Ti so ključni za pravilno delovanje živcev in mišic, vključno s prenosom živčnih impulzov in krčenjem mišic. Pomanjkanje elektrolitov se bo pokazalo v mišičnih krčih in zmanjšani zmogljivosti.Padec glukoze v krvi med dolgotrajno telesno aktivnostjo lahko povzroči znatno poslabšanje telesne in duševne zmogljivosti, ki je posledica nezadostne razpoložljivosti energije za mišice in možgane. To pomanjkanje energije lahko dodatno prispeva k razgradnji mišične mase, saj telo začne uporabljati mišične beljakovine kot alternativni vir goriva.

Kompleksna prehrana za mišice med dolgotrajnim treningom

BrainMax LAUF Intra Complex vsebuje patentiran Cluster Dextrin® skupaj s celotnim spektrom aminokislin in elektrolitov. Skupaj zagotavljajo učinkovito prehrano mišic, podpirajo hitro regeneracijo, stabilno energijo in hidracijo. Primeren je za športnike, ki želijo med intenzivnim treningom iz sebe potegniti kar največ in hkrati zagotoviti zadostno zaščito in regeneracijo mišic.

Vpliv pomanjkanja elektrolitov in ogljikovih hidratov na telesno zmogljivost

Med dolgimi in fizično zahtevnimi treningi lahko pomanjkanje elektrolitov in ogljikovih hidratov resno vpliva na zmogljivost.

• 1. Utrujenost in zmanjšana zmogljivost: Ogljikovi hidrati so glavni vir energije za mišično aktivnost, zlasti med visokointenzivnimi in vzdržljivostnimi aktivnostmi. Ko telo med dolgimi treningi izčrpa zaloge ogljikovih hidratov (glikogen), kar vodi do močnega padca telesne zmogljivosti in utrujenosti.
• 2. Mišični krči in težave: Elektroliti, kot so natrij, kalij in magnezij, so bistveni za pravilno delovanje mišic, živčnega sistema in uravnavanje telesne hidracije. Pomanjkanje elektrolitov med dolgotrajno vadbo lahko povzroči mišične krče, šibkost in splošno zmanjšanje delovanja mišic.
• 3. Dehidracija: Brez zadostnega vnosa ogljikovih hidratov in elektrolitov, ki pomagajo vzdrževati vodno ravnovesje v telesu, lahko pride do dehidracije. Dehidracija poslabša termoregulacijo telesa, zmanjša sposobnost ohranjanja optimalne zmogljivosti in poveča tveganje za poškodbe.
• 4. Izguba dinamike in eksplozivnosti – v športih, kot so atletika, nogomet ali borilni športi, je poudarek na dinamičnosti in hitrosti reakcije. Ker so elektroliti pomembni za prenos živčnih impulzov in krčenje mišic, lahko pride do počasnejših reakcij.

Kaj je ciklični dekstrin?

Ciklični dekstrin, znan tudi kot zelo razvejan ciklični dekstrin, je oblika ogljikovih hidratov, ki izhaja iz amilopektina. Hitro se prebavi in ima nizko osmolalnost, kar pomeni, da se hitro absorbira v krvni obtok, ne da bi pri tem povzročil gastrointestinalne težave, kot je napenjanje. Zahvaljujoč svoji strukturi ciklični dekstrin zagotavlja stabilen in trajen vir energije, ki je idealen za vzdržljivostne športnike ali med dolgimi intenzivnimi treningi. Poleg tega učinkovito podpira hidracijo, saj pomaga pri hitrejšem transportu tekočine v krvni obtok.

Cluster Dextrin® za stabilno energijo za dolgotrajno delovanje

Cluster Dextrin® je kompleksen ogljikov hidrat, zlahka topen v vodi, ki ima številne s študijami dokazane koristi za športnike in aktivne posameznike – podaljšuje vzdržljivost in povečuje moč. Zahvaljujoč edinstveni tehnološki proizvodnji se Cluster Dextrin® ne zadržuje dolgo v želodcu in potuje v tanko črevo, od koder vstopi v krvni obtok. Nastop energije je tako stabilen dlje časa. Poleg tega za razliko od maltodekstrina ne povzroča nihanj krvnega sladkorja. Narejen je iz koruznega škroba z encimskimi reakcijami, zato ni kemična spojina ali mešanica številnih ogljikovih hidratov, temveč le grozd dekstrina®.

Zakaj potrebujemo aminokisline?

Brez zadostne regeneracije med in po treningu je okrevanje mišičnih vlaken počasnejše, mišična utrujenost nastopi že med treningom. Z dopolnjevanjem celotnega spektra aminokislin mišicam zagotovimo zadosten vnos hranil, ki bodo podpirale tako njihovo regeneracijo, zmogljivost kot tudi njihovo kasnejšo rast.

• Za proizvodnjo nevrotransmiterjev, hormonov in encimov.
• Za zaščito mišične mase.
• Za rast mišične mase.
• Za razstrupljanje in odstranjevanje odpadnih snovi iz telesa.
• Za regeneracijo mišic po treningu.
• Vir energije.

Zakaj potrebujemo aminokisline med dolgimi in intenzivnimi treningi?

• Podpora regeneraciji mišic: Med dolgotrajnimi vzdržljivostnimi aktivnostmi pride do mikroraztrganin v mišicah. Aminokisline pomagajo pri popravljanju in obnavljanju mišičnega tkiva ter pospešujejo proces okrevanja.
• Energija za mišice: Pomanjkanje glikogena vodi do uporabe aminokislin kot vira energije prek glukoneogeneze, ki vzdržuje zmogljivost.
  
• Zmanjšanje utrujenosti
• Optimizacija delovanja

Razlika med beljakovinami in aminokislinami med treningom

Beljakovine, sestavljene iz aminokislin, so ključne za rast in obnovo tkiva, zlasti pri vzdržljivostnih športih. Aminokisline podpirajo obnovo mišičnih vlaken in zmanjšujejo utrujenost, kar olajša okrevanje. Med dolgotrajno zmogljivostjo, ko so rezerve glikogena izčrpane, aminokisline služijo kot alternativni vir energije, izboljšajo vzdržljivost in zmanjšajo razgradnjo mišic. BrainMax Intra Complex vsebuje esencialne aminokisline, ki se hitro absorbirajo brez potrebe po prebavi in tako zagotavljajo takojšnjo podporo za mišično zmogljivost in regeneracijo med zahtevnimi aktivnostmi.

Zakaj so EAA boljši od BCAA

Ne glede na to, ali gre za powerlifting, ekipne športe, atletiko, pohodništvo, tek ali kaj drugega, se mora telo po treningu regenerirati in spočiti. EAA je sestavljena iz 9 aminokislin v primerjavi z BCAA, ki vsebuje le tri aminokisline: levcin, izolevcin in valin. Za optimalno delovanje pa je potrebno sodelovanje vseh omenjenih aminokislin. Zaradi tega so EAA bolj zanesljiv pomočnik pri podpiranju okrevanja, učinkovitosti in sinteze beljakovin v mišicah.

• EAA imajo skupaj 9 aminokislin v primerjavi s 3 aminokislinami BCAA.
• EAA veliko bolje sodeluje pri sintezi beljakovin.
• EAA vsebuje lizin, ki podpira sintezo protiteles, delovanje imunskega sistema in je potreben za tvorbo kolagena. Beljakovine, ki skrbijo za zdravje naših sklepov, vezivnega tkiva in kože.
• BCAA (za razliko od EAA) ne vsebujejo vseh pomembnih gradnikov, potrebnih za izgradnjo mišičnega tkiva. Ravno nasprotno. Dokazano je, da se sinteza mišičnih beljakovin zmanjša po zaužitju BCAA.
• EAA vsebujejo triptofan. Aminokislina, ki jo telo uporablja za ustvarjanje nevrotransmiterja serotonina, ki je odgovoren za naše dobro razpoloženje in občutek zadovoljstva.

Zakaj BrainMax Intra Complex?

• Patentirana oblika Cluster Dextrin®.
• Lahko absorbiran vir ogljikovih hidratov.
• Podprl bo začetek energije.
• Obogaten z esencialnimi aminokislinami za takojšnjo podporo mišicam.
• Podpiral bo vzdržljivost med celotno športno izvedbo.
• Zahvaljujoč Cluster Dextrinu dovaja energijo postopoma brez energetskih padcev.
• Primeren za zahtevne vzdržljivostne športe kot je kolesarjenje, tek.
• S kompleksom elektrolitov iz Velikega slanega jezera za podporo hidracije celic in delovanja mišic.